בסדנה יועבר תרגול עומק מדויק ומדיטטיבי של הסדרה השניה של האשטנגה, נאדי שודהאנה.
סדרה זו עובדת על הפראנמאיה קושה, מטהרת את מערכת העצבים ומחזקת את ליבת הגוף.
נתרגל סדרה קצרה של פראניאמה ונדון על משמעותה של היוגה כדרך חיים וכנתיב לשחרור.
הסדנה מתאימה למורים.ות לאשטנגה ומתרגלים.ות ותיקים.ות
חיה ונושמת יוגה למעלה מ- 20 שנה, לומדת מלמדת וחוקרת את דיסציפלינות היוגה והשפעותיהן העמוקות על הוויית האדם. מלמדת ומעבירה ריטריטים של יוגה ומדיטציה בארץ ובחו״ל. מייסדת השאלא “אשטנגה יוגה ת”א”, בית ספר מסורתי לאשטנגה יוגה ברחוב גורדון ומרכזת קורסים להכשרת מורי יוגה כבר למעלה מעשור. למדה במייסור עם הפרופסור ואבי האשטנגה יוגה פטאבהי ג’ויס ז”ל, בתו סראסווטי ונכדו שאראת ג’ויס. מאיה היא תלמידתה של שרמילה דסאי והושפעה רבות מריצ׳רד פרימן מקולורדו. מזה שנים רבות נפגשת עם מורי רוח, נזירים ומאסטרים ממסורות שונות. למדה פילוסופיה של היוגה ומדיטציה טרנסנדנטלית עם הפרופסור נרסימהאן וד”ר ג’ייאשרי ממייסור.
בנוסף להכשרתה בתחום היוגה, מאיה מטפלת מוסמכת בתרפיית המגע “חכמת הגוף” ומשלבת בעבודתה טכניקות יוגה תרפיה. מעבירה סדנאות מדיטציה, יוגה נידרה ומיינדפולנס והוציאה לאור דיסק מדיטציה.
מאיה חיה בתל אביב עם בן זוגה ושני ילדיה.
